صور جيتي
يمكنك أن تلفت انتباهك إلى الطبيعة المتتالية والرومانسية للمشاهير (مهم ، حسام و مايلي ؛جيلينا) ، ولكن في بعض الأحيان يبدو أن هذه التسويات تنجح. يأخذ جاستن تمبرليك و جيسيكا بيل على سبيل المثال - بدأ الزوجان في المواعدة في عام 2007 ، وانفصلا في عام 2011 ، وكاناتزوج عام 2012، ولهاطفلسويا. آدم لفين و بهاتي برينسلو كما أخذ استراحة في عام 2014 ،واعدت أشخاص آخرين، وهم الآن متزوجون وتوقع طفل. حتى في الامير ويليام و كيت ميدلتون استغرق وقتا من العلاقة من قبلمما يجعلها رسميةأمام 1900 من أقرب أصدقائهم.
لذا ، نعم ، من الواضح أنه يمكن القيام بذلك. لمعرفة كيف ومتى يجب أو لا ينبغي عليك التفكير في العودة بشعلتك القديمة ، قمنا باستدعاء اثنين من خبراء العلاقات. هذا ما تعلمناه.
الشعور بالوحدة أو الانهيار ليس سببًا للعودة معًا.
توني كولمان و يحذر أخصائي العلاج النفسي المتخصص في التدريب على العلاقات ، من أنه إذا كنت تفكر في لم الشمل لأنك لا تريد أن تكون وحيدًا أو لأنك تعاني من نقص في السيولة ، فتوقف قليلاً. 'أؤكد على أهمية التفكير في سبب رغبتك في العودة مع زوجك السابق. هذا مهم لأنه إذا تضمنت الأسباب الخوف من أن تكون بمفردك ، و / أو مخاوف مالية ، و / أو اعتقاد بأنك لن تجد أي شخص آخر ، فهذه علامات حمراء تشير إلى أنه ينبغي عليهم منح قرارهم المزيد من الوقت والتفكير ، '
من المهم أن ترغب في تغيير ما لم ينجح في المرة الأولى.
وفقًا للمعالج النفسي وأخصائي العلاقات المقيم في نيويورك ليزا براتيمن ، إنها علامة جيدة إذا كان بإمكانك أنت وشريكك السابق الاعتراف بأنك مخطئ في الانفصال - وتريد إصلاح المشكلات. وقالت 'علامة إيجابية واضحة على أن العلاقة يمكن أن تنجح عندما يتحمل كلا الطرفين المسؤولية عن كيف وماذا حدث'. 'كلاكما بحاجة إلى تغيير ما لا يعمل. عندما يكون كلاهما على استعداد للقيام بالعمل العاطفي المطلوب ، تكون احتمالية وجود علاقة مرضية أعلى. قدراتهم وقوتهم على تجاوز الصراع الماضي ستشير إلى احتمالات الأمل في المستقبل '.
صور جيتي
إن ممارسة الجنس مع أشخاص آخرين عند الانفصال لا يعد أمرًا يفسد الصفقات.
حتمًا ، عندما ينفصل الأزواج ، يبدأون أيضًا في رؤية أشخاص آخرين - والنوم معهم. ومع ذلك ، هذا لا يعني بالضرورة أنه لا أمل في مصالحة سعيدة ، وهو ما يقول كولمان 'يحدث طوال الوقت' في ظل هذه الظروف. بقول ذلك ، إذا لم تتمكن أنت أو شريكك من تجاوز الأمر ، وشعرت بالغيرة أو الاستياء ، فقد يؤدي ذلك بوضوح إلى حدوث مشكلات. وقال كولمان: 'يمكن أن يوقف هذا أي فرصة للمصالحة أو يكون له تأثير سلبي بسبب القضايا الصعبة التي سيقدمها والتي سيتعين عليك مواجهتها والعمل من خلالها'.
يقترح Bratemen أن كلا الجانبين بحاجة إلى أن يكونا صادقين من الحديث عما كنت عليه خلال وقتك بعيدًا إذا كنت ترغب في العودة معًا. 'من الممكن العودة مع حبيبك السابق بعد أن كنت مع شخص آخر اعتمادًا على مدى صدقك في هذا الأمر. لا تحتاج إلى الخوض في أي تفاصيل حول هذا الموضوع ، ولكن عليك الإقرار بذلك حتى تتمكن من الانتقال إلى علاقة جديدة مع بعضكما البعض بناءً على هذا الصدق. قالت 'من الضروري عدم استخدام العلاقة الأخرى كسلاح إذا عدتما معًا'.
إنها علامة جيدة إذا انفصلت في الأصل بسبب التوقيت السيئ.
إذا كنت أنت و S.O. انقسموا بسبب سوء التوقيت - مثل ، كنت على وشك الانتقال إلى وظيفة جديدة - ثم العودة معًا لاحقًا يمكن أن ينجح. 'إذا كان سبب انفصال الزوجين يتعلق بأشياء مثل خطوة من شأنها أن تعني علاقة بعيدة المدى ، أو التوقيت بسبب المدرسة أو المهنة ، أو المشكلات المتعلقة بالعائلات الممتدة التي تسببت في الكثير من التوتر ، أو أي شيء خارج عن الزوجين وأوضح كولمان أن العودة معًا قد يكون خيارًا جيدًا إذا كنت تعتقد أن العلاقة نفسها كانت صحية ومرضية.
لا يهم كم من الوقت قضيت بعيدًا.
بدلاً من القلق بشأن ما إذا كنت قد قضيت وقتًا طويلاً جدًا أو قصيرًا جدًا بعيدًا عن بعضكما ، يقترح كل من Coleman و Bratemen عليك التركيز على الأسباب التي تجعلك تريد أن تكون معًا. 'ركز بدلاً من ذلك على معالجة أسباب الانفصال في المقام الأول. هذا مهم لأن أي مشاكل كانت موجودة في المرة الأولى لن تختفي بمجرد لم شمل ، 'قال كولمان.
افهم الفرق بين عدم وجود شريك والمفقود لك شريك.
قال كولمان: 'غالبًا ما يتنكر الحزن على أنه حسرة ، وقد يكون من الصعب جدًا تمييزه في البداية' ، موضحًا أن العديد من الأشخاص يعودون مع أحدهم السابقين لأنهم يشعرون بالوحدة أو القلق من أنك لن تقابل أي شخص آخر. وحذرت من أن 'هذه أسباب غير صحية لقبول علاقة لا تعمل'. 'اسأل نفسك ما إذا كان الأمر خاصًا شخص تحتاجها وتريد أو ربما نسخة أفضل منها. هل تريدلهأو صديقها بشكل عام؟ ' قال Bratemen.
الشعور بالحزن هو أيضًا جزء ضروري جدًا من الانقسام ، خاصة إذا كنت تعتقد أنك قد ترغب في العودة معًا إلى المسار الصحيح. أوضح كولمان: 'بغض النظر عمن انفصل ومع من ، غالبًا ما يكون هناك حزن ، وتكهنات ثانية ، وفحص ذاتي' ، مضيفًا أن هناك عملية حزن طبيعية أثناء الانفصال يمكن أن تساعدك على إدراك سبب الانفصال بشكل أوضح. بدون الوعي والتأمل الناجم عن الحزن ، تحذر من أنك (أو حبيبتك السابقة) معرضة لخطر الرغبة في استعادة العلاقة لأسباب خاطئة.