في حال لم تكن قد لاحظت ، كلوي كارداشيان تبدو رائعة بشكل خاص الآن. أولا ، كان هناك ذلكتغير لون الشعر—حركة قنبلة كاملة — يتبعها أ التدخين تبادل لاطلاق النار الصورة الساخنة ل مركب حيث جرد نجم تلفزيون الواقع في صالة الألعاب الرياضية (لأنه عندما تبدو نصف عارٍ جيدًا ، لم لا؟). والصالة الرياضية هي المكان الذي أمضت فيه كلوي الكثير من الوقت مؤخرًا: تنسب النجمة حديثها 35 رطلاً من فقدان الوزن لروتين تمرين صارم.
تزامن شكل كلوي العلني جدًا بالصدفة (أو بذكاء!) مع إطلاق كتابها الأول ، تبدو قوية أفضل عارية (26.99 دولارًا). في ذلك ، تتحدث بصراحة عن صراعاتها الشخصية مع الوزن والعلاقات والصورة الذاتية ، فضلاً عن أهمية جعل الجسم قويًا مثاليًا بدلاً من الجسم النحيف.
مثل بقية العالم ، كنا نتطلع إلى التحول الجسدي لهذه كارداشيان بالذات برهبة ، ولدينا الكثير من الأسئلة للكاتبة الصحية المنشورة حديثًا حول تركيزها الأخير على اللياقة البدنية. لحسن الحظ ، فإن عائلة كارداشيان ليست شيئًا إن لم تكن مفتوحة ، لذلك شاركت كلوي معنا صفحة من مذكراتها الخاصة بالطعام واللياقة البدنية. استمر في القراءة لمعرفة ما تأكله بالضبط وكيف تعمل.
لتناول الإفطار تناولت:
ستاربكس تشاي لاتيه ، أ جاستن علبة زبدة اللوز ، وموز.
لتناول طعام الغداء تناولت:
إلى جوز صحي سلطة الدجاج الصينية مضاف إليها الأفوكادو والشاي المثلج بالمانجو.
لتناول العشاء تناولت:
أرز وصدر دجاج وخضار على البخار.
اليوم تناولت وجبة خفيفة من:
توت العليق والجوز المحلى ورقائق البيتا والحمص والشاي الأخضر المثلج طوال اليوم وعدد قليل من السكيتل. أنا راع كبير!
الشيء الوحيد الذي لن آكله هو:
لحم خنزير! لن آكل لحم الخنزير أبدًا.
تمريني المفضل طوال الوقت هو:
أنا أحب تبديل التدريبات الخاصة بي. أجدها ممتعة حقًا ، وتجعلك ترغب في التمرين. لست متأكدًا من مفضلتي طوال الوقت ، لكنني أحببت ذلك عندما كنا في سانت بارتس وقمنا بدورة تدور في المسبح! كانت رائعة وصعبة للغاية.
سيكون الاتجاه الكبير التالي للصحة واللياقة هو:
لست متأكدًا ، لكنني أنتظر شخصًا ما ليأتي بتمرين يتضمن تلك الألواح التي يركبها الجميع حولها [تسمى Segways]. أصبح الناس كسالى لدرجة أنهم لا يمشون بعد الآن. لذلك آمل أن يبتكروا شيئًا مبتكرًا لدمجهم.
الاتجاه الصحي الذي لا يمكنني أن أتخلف عنه هو:
اتجاه الحليب الخام. يقول محبو الحليب الخام ، المعروف أيضًا باسم الحليب 'الحقيقي' ، إن تخطي عملية البسترة يزيد من الخصائص المضادة للميكروبات والمعززة للمناعة.
مطعمي الصحي المفضل هو:
أورث كافيه .
وجبتي الخفيفة الصحية المفضلة هي:
أنا مهووس بالكرفس وزبدة اللوز.
حسابات Instagram المفضلة لدي هي:
ليزابيث لوبيز: تضمين التغريدة
دليل التخلص من السموم: تضمين التغريدة
القضاء على السيلوليت: تضمين التغريدة
المكونات الثلاثة التي ستجدها دائمًا في مطبخي هي:
زيت الكمأة والزبدة المصفاة وزيت اللوز.
الطبق الصحي المميز الخاص بي هو:
أرز بني ، بازلاء ، وصنوبر. أو أحب صدور الدجاج والخضار على البخار مع الحمص.
أهم ثلاث أغانٍ في قائمة التشغيل الخاصة بي الآن هي:
مطحنة ديع 'الوحش' ، 'المستقبل' بقلم غريب مجرفة ، اى شئ بيونسيه .
أفضل جزء من عملي هو:
سأكون مع عائلتي طوال اليوم! يمكنني رؤية بنات أخي وابن أخي يكبرون أمام عيني وليس فقط في أيام العطلات.
أبدأ يوم عادي من خلال:
[الاستيقاظ] 5:00 صباحا!
ماركات الملابس الرياضية المفضلة لدي هي:
نايك واديداس و APL .
تبدو قوية أفضل عارية ، 26.99 دولارًا أمريكيًا ؛ في فنون ريجان