كما نعلم بالفعل ، بينتيريست هو مكان رائع لاستنباط الإلهام من كل شيء كيف تلبسين الجينز الخاص بك إلى كيف تهز تسريحة شعر جديدة في موعد غرامي ، ولكن هناك جانب آخر لتحسين الحياة غير مستغل إلى حد كبير في موقع الصور على الشبكات الاجتماعية. يمكن أن تكون أداة رائعة للكشف عن ما يسمى بـ 'الإلهام الملائم': دبابيس تجعلك ترغب في النهوض والتحرك.
أصدقاؤنا في صحة المرأة حصر المشهد الذي يصعب إدارته في بعض الأحيان في Pinterest إلى تسعة لوحات تجريبية من شأنها أن تلهمك لاتخاذ خطوة أو خطوتين بعيدًا عن شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك. وهي تشمل كل شيء من نصائح التمرين القابلة للطباعة إلى الصور الملهمة لنساء ممزقات للغاية يعملن بملابس لطيفة (وقابلة للتسوق!).
شاهد أفضل 9 لوحات لياقة بدنية على Pinterest لتتبعها أدناه!
1. مجلس إلهام اللياقة البدنية لراشيل ستيفن
عندما ترى اقتباسات اللياقة الملهمة ، التأكيدات الإيجابية و حب صعب ، و أشياء مضحكة التي تملأ لوحة المدون قيد التشغيل ، ستدرك تمامًا سبب استحقاقها مكانًا دائمًا في خلاصتك. اتبع هذا المنتدى!
2. لوحة Cassey Ho's Blogilates Printables
يتضح تمرين الحركات و مخططات تجريب يدوية اجعل لوحة مدرب بيلاتيس مفيدة للغاية. فقط اطبع وتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية! اتبع هذا المنتدى!
أكثر: 5 طرق للحصول على مؤخرتك في الجيم
3. نصائح للياقة البدنية لصحة المرأة ولوحة التدريبات
تبحث عن طرق جديدة لتحدي جسمك؟ اتبع نصائح اللياقة البدنية ولوحة التدريبات الخاصة بنا أحدث اتجاهات اللياقة البدنية ، أكثر تمارين رائعة لإعادة التثبيت إلى المجالس الخاصة بك لرحلتك القادمة إلى صالة الألعاب الرياضية. اتبع هذا المنتدى!
4. لورين يونغ هوت بود! مجلس
لوحة مدرب Zumba هي مزيج مثالي من خطط التمرين و ملابس تجريب جميلة و أحذية رياضية . اتبع هذا المنتدى!
5. تناسب لوحة تحفيز الفتيات القاع
ما ستحصل عليه: مزيج رائع من معدات لياقة بدنية رائعة و صور سباق ممتعة ، و مقاطع فيديو ملهمة . على عكس اللوحات الأخرى التي تتميز بطرازات فائقة النحافة حصريًا ، فإن هذه اللوحة مليئة بالنساء اللواتي يأتون بأحجام مختلفة - لذلك ستكون خلاصة Pinterest أيضًا. اتبع هذا المنتدى!
أكثر: 9 تمارين المؤخرة من أجل تسريحات الشعر ذات اللون الفائق
6. مجلس تمارين صحة المرأة لمدة 15 دقيقة
هل تبحث عن روتين تمرين جديد؟ ماذا عن واحدة يمكنك عصرها في 15 دقيقة (أو مضاعفة في ثلاثين)؟ لدينا الكثير من هؤلاء في مجلس التدريبات لمدة 15 دقيقة. سواء كنت تبحث عن كسر مؤخرتك في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية أو بالخارج أو في أي مكان آخر تمامًا ، فلا بد أن اكتشف - حل هنا هذا سوف يعمل من أجلك. اتبع هذا المنتدى!
7. مجلس خطط تجريب ميتزي دولان
ليس من قبيل المصادفة أن ميتزي دولان هو مؤلف نظام Pinterest الغذائي: كيفية تحديد طريقك . مجلس اختصاصي التغذية المسجل مليء بكل ما تحتاجه للحصول على الطاقة واللياقة البدنية وصفات مفيدة إلى خطط التمرين . اتبع هذا المنتدى!
أكثر: تمرين الذراع لمدة 15 دقيقة
8. لوحة iFit من لورين ربادي
برعاية مدوّنة الصحة واللياقة البدنية لورين ربدي ، يتميز هذا المنتدى أفكار تجريب إبداعية وخطط اللياقة و رسوم بيانية مفيدة لنمط حياة صحي - حتى خارج الصالة الرياضية. اتبع هذا المنتدى!
9. مجلس تحدي صحة المرأة في عطلة نهاية الأسبوع
كل يوم جمعة نعلق أ تمرين جديد لتحديث تمارين نهاية الأسبوع. أعد تثبيت الحركات على الألواح الخاصة بك ، واجمع بين بعض التمارين المختلفة لتمرين الجسم بالكامل في أي يوم. اتبع هذا المنتدى!